TeamPBN - Flingo

Beachflingo is een onbekende maar ontzettend leuke activiteit om op het strand te spelen. Deelnemers krijgen een soort elastische doek om de nek met twee lusjes voor de duimen. Je kunt een balletje ermee vangen en wegspelen door de handen uit elkaar te bewegen en het doek te spannen.

Voordat je dit spel gaat begeleiden is het handig om even te oefenen met de Flingo doeken om er bekend mee te raken.

Zorg ervoor dat je lesgeeft en de mensen echt iets leert in de sport.

Materiaal en klaarzetten activiteit:

Materiaal:

-Flingo’s voor elke deelnemer + extra’s

-Balletjes

-Fluitje

-Volleybalveld + net of pylonen

Klaarzetten activiteit(stapsgewijs):

1. Zet je Volleybalveld uit met de lijnen en graaf de houten haringen goed in.

2. Zorg ervoor dat het streepje in het midden precies bij de palen uitkomt.

3. Hang het net op (zorg ervoor dat die mooi strak hangt)

4. Leg de flingo doeken en balletjes klaar.

Instructie flingo

Leg uit hoe de Flingo werkt en hoe je de bal kan verplaatsen (zie onderstaand)

Hang de speeldoek om en steek aan weerszijden de handen helemaal door de lussen, plaats de duimen onder de speeldoekrand en houd het doek gelijkmatig gespannen. Speel de bal door het gespannen doek van onderen tegen de bal te slaan, dit is een beweging die lijkt op het onderhands slaan bij een volleybal. De bal kan naast het lichaam, boven het hoofd en zelfs over een groot bereik worden gespeeld.

2. Laat de deelnemers dan eerst wat oefeningen doen

- Warmlopen
- Hooghouden, bovenhand/ onderhands
- Overspelen in twee/drietallen

3. Vervolgens speel je een wedstrijdje. Zorg ervoor dat je als instructeur actief de mensen motiveert en tips geeft.

4. De regels voor tijdens de wedstrijd: (Er wordt gespeeld volgens de normale volleybal regels)

Vanaf de gehele achterlijn mag de service plaatsvinden
Door serveren zolang je de service beurt hebt
Maximaal 3x spelen
Niet in of tegen het net aan komen
Niet met de voeten onder het net door op ander veld (enkelblessures)
Rally point systeem (elk punt scoort), tot de 25 met 2 punten verschil of op tijd (evt. wisselen van helft)

Instructeursrol

-Geef aanwijzingen en tips zoals:

Houden ze het Flingomatje goed vast?
Krijgen ze genoeg vaart achter de bal?
Maken ze de goeie beweging als de bal het matje raakt? Van laag naar hoog en het matje gespannen

-Schat in hoe goed de groep is en pas hier de regels op aan bijvoorbeeld dichterbij serveren.

-Blijf actief en betrokken tijdens het spel, de klant moet een top dag hebben!